À medida que envelhecemos, a importância de uma alimentação balanceada e nutritiva torna-se ainda mais evidente. A dieta desempenha um papel crucial na manutenção da saúde e na prevenção de diversas doenças. Entre as diversas abordagens alimentares, a dieta vegana tem ganhado destaque por seus inúmeros benefícios à saúde, especialmente na terceira idade. Na terceira …

Importância da alimentação na vida de um atleta A alimentação desempenha um papel crucial na vida de qualquer atleta. Desde a energia necessária para suportar intensas sessões de treino até os nutrientes essenciais para a recuperação muscular, o que comemos impacta diretamente nosso desempenho esportivo e nossa capacidade de recuperação. Uma dieta balanceada e adequada …